如果你在職場上常常因長時間久坐而感到頸部或下背不適,那麼 Hability 就是專為你設計的健康夥伴!由專業物理治療師開發,這款應用能透過定時提醒和量身訂做的伸展運動,幫助你在工作期間針對關鍵部位進行放鬆,預防疼痛與不適。
Hability 的特色功能:
- 定時健康提醒:根據你的設定,定時提醒你進行適當的伸展運動,讓身體保持靈活,避免久坐帶來的健康問題。
- 專業量身訂做運動:針對頸部和下背部進行伸展,專業設計的動作可以有效減少姿勢不良帶來的疼痛。
- 健康進度追蹤:透過圖表紀錄運動頻率、目標區域和健康改善情況,清楚了解你的健康進步。
- 適合企業健康方案:不僅提升員工的體適能與工作效率,還是一個成本效益高的健康方案選擇。
Hability 是職場久坐族的必備工具,不論是個人使用還是企業導入,都能輕鬆促進健康,提高工作效率。趕快下載 Hability,讓自己在忙碌工作中保持活力與舒適吧!