對於動漫、插畫或人體繪製愛好者來說，Posemaniacs 是一個既實用又貼心的線上工具。這個網站由日本 SRACreative 公司操作，致力提供「免版權、具肌理細節的 3D 姿勢模型」，免費供所有想練習或研究人體結構的創作者使用。
核心功能與內容介紹
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豐富的姿勢類型：Posemaniacs 擁有站、坐、躺、運動、打鬥、街舞、瑜珈等數十種姿勢分類，還涵蓋特殊動作如懸掛、蹲姿、跳躍等 。
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肌肉剖面視角：提供無皮層的3D肌肉結構參考，非常適合進階畫家觀察肌理與骨骼動態 。
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真人練習模式：「30-Seconds Drawing」：這是全球首創的網頁平台，會定時隨機出現姿勢，讓人以短時間抓住動作精髓進行練習 。
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頭部骨骼參考工具：包括頭骼比例與五官定位，有助於理解臉部結構與比例。
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AI 生圖的絕佳參考：如果你想用 AI 模型（例如 nano-banana）生成圖像，Posemaniacs 提供的大量姿勢與肌肉結構範例，就是最佳的參考資料來源，能幫助生成結果更準確、更自然。
實用技巧與整合工具
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搭配 Clip Studio Paint 使用：自版本 3.0 起，Posemaniacs 生成的姿勢可以匯入 CSP 的 3D 模型中，讓創作者更輕鬆操作與調整
結語
Posemaniacs 是一款專注於「高品質人體結構參考」的免費網站，無論你是剛入門的插畫新手，還是追求肌理、動態精準的創作者，都能受益良多。搭配 3D 模型視角與練習模式，它帶給你的不只是姿勢，更是深入理解動作美感與人體結構的訓練場。特別是對 AI 生圖愛好者來說，這裡更是值得收藏的靈感與參考資料庫。
